Scolpisci il tuo corpo

Il nome è già un programma! Con la lezione di Scolpisci Il Tuo Corpo infatti potrai allenare tutti i principali gruppi muscolari del corpo, migliorando la resistenza, la flessibilità, la coordinazione e la postura.

Scolpisci Il Tuo Corpo è un training di gruppo, in cui si utilizzano anche attrezzi fitness come manubri, cavigliere, elastici, step, ecc. naturalmente a ritmo di musica.

Si articola in tre fasi. La prima è dedicata al riscaldamento e allo stretching dinamico, per preparare il corpo in maniera ottimale ad affrontare l'allenamento vero e proprio. Gli esercizi sono tanti, divertenti e diversi, con o senza attrezzi, in piedi o al suolo. Per riequilibrare lo sforzo respiratorio e muscolare, l'ultima parte è naturalmente fatta di allungamenti rilassamento.