Spinning™

Lo Spinning™ è un ottimo allenamento "brucia-calorie" che consente di mantenere i muscoli in ottima forma e di sviluppare una grande resistenza.

Lo strumento per svolgere lo Spinning™ è la Spin Bike, una particolare cyclette specifica per questa disciplina. La lezione si svolge in gruppo e con uno stimolante accompagnamento musicale, scelto dall'istruttore per "caricare" i partecipanti.

L'istruttore ha un ruolo importante nello Spinning™ perché conduce il gruppo attraverso le fasi del training. Il warm-up, il riscaldamento. Poi l'inizio del ritmo costante di pedalate per prendere la velocità, fase più rapida, la salita, ecc.. L'allenamento prevede varie velocità, è il "ciclista" che controlla la resistenza gestendo le pedalate che compie sulla bicicletta e rendendo più o meno impegnativa la "corsa".

Lo Spinning™ migliora la resistenza cardiocircolatoria e respiratoria, per questo è necessario utilizzare un cardiofrequenzimetro durante il corso. Non solo però, lo Spinning™ allena anche la capacità volitive ed emozionali dell'individuo. È adatto per persone di ogni età e livello.

* PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA